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행복한 교사가 세상을 바꾼다

틱낫한이 전하는 교실 속 명상 안내서

도서 이미지 - 행복한 교사가 세상을 바꾼다

틱낫한, 캐서린 위어|정윤희

해냄출판사 출판|2021.03.31

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시리즈 가격정보
전자책 정가 13,680원
구매 13,680원+3% 적립
출간정보 2021.03.31|EPUB|21.59MB
소득공제 여부 가능 (대여는 제외)

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책소개

틱낫한 스님의 핵심 가르침을 바탕으로 한 마음다함 명상으로
교실에서 일상에서 행복의 습관을 배운다!

전 세계적으로 수많은 청소년들이 정신 건강의 위기를 겪고 있고, 이들과 학교 현장에서 많은 시간을 함께하는 교사들 또한 점점 소진되고 있다. 이를 위한 해법으로 최근 미 교육부가 공립학교 교사들을 대상으로 명상 교육을 지원하고, 미국과 영국의 일부 학교에서는 명상을 정규 교과로 채택하고 있다. 이처럼 명상이 지닌 심신 안정과 치유 및 교육적 효과에 대해 과학적으로 입증받고 있다.

우리나라에도 기업 등에 명상교육법이 많이 소개되었으나 교육 현장에서는 ‘방과 후 프로그램’ 정도로 소극적으로 활용하고 있을 뿐이다. 그마저도 명상의 중요성만 강조된 채 교사들이 실제 교실에서 학생들을 가르칠 때 참고할 만한 매뉴얼이 전무하다.

이에 세계인의 영적 스승인 틱낫한 스님은 교육학자인 영국 사우스햄프턴과 엑스터대학 캐서린 위어 교수와 함께 교사와 학생을 위한 마음다함(mindfulness) 명상 교육법을 『행복한 교사가 세상을 바꾼다』에서 들려주고자 한다. 틱낫한 스님이 교사들을 대상으로 쓴 최초의 명상 가이드인 이 책은, 교사가 자기 조절을 통해 교실 속에 사랑과 평화를 전파하고 학생들이 보다 행복하게 몰입하며 성장해 갈 수 있도록 안내한다.

목차

[행복한 교사가 세상을 바꾼다]

·추천의 글: 교실과 삶에서 활용할 수 있는 최고의 마음다함 수행법 -존 카밧진
·젊은 교사에게 보내는 편지: 지금 우리에게 행복한 일은 아주 많습니다 -틱낫한
·서문: 교육을 향한 새로운 시각 -플럼 빌리지 공동체
·서문: 전 세계 교사들이 플럼 빌리지 수행법을 선택하는 이유 -캐서린 위어

1장 호흡

틱낫한의 이야기 호흡하세요, 당신은 살아 있습니다!
강의 노트 호흡을 의식하기
핵심 수행 호흡과 하나 되기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

2장 종소리에 귀 기울이기

틱낫한의 이야기 평화와 행복을 위한 사절, 종
강의 노트 마음다함의 종소리
핵심 수행 종을 초대하기
핵심 수행 종소리 듣기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

3장 앉기

틱낫한의 이야기 산처럼 앉으라
강의 노트 마음다함 앉기
핵심 수행 단시간 앉기 수행
·더 깊이 살펴보기
강의 노트 가장 좋은 앉기 자세 찾는 법
·삶과 교육에서

4장 걷기

틱낫한의 이야기 오직 걷기 위해 걸어라
강의 노트 마음다함 걷기
핵심 수행 원을 그리며 마음을 다해 걷기
핵심 수행 긴 시간 동안 마음을 다해 걷기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

5장 몸 알아차리기

틱낫한의 이야기 몸과 마음은 하나다
강의 노트 마음다함 수행의 중심, 몸
강의 노트 몸과 호흡 알아차리기
핵심 수행 몸과 호흡 알아차리기 연습
강의 노트 열 가지 마음다함 움직임
핵심 수행 온전히 마음을 다하여 움직이기
강의 노트 깊은 휴식
핵심 수행 긴장을 풀고 휴식 취하기
강의 노트 교실에 눕기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

6장 먹기

틱낫한의 이야기 당근 속의 우주
강의 노트 마음다함 먹기
핵심 수행 귤 명상
핵심 수행 간식 먹기
핵심 수행 함께 마음다함 식사하기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

7장 감정 다스리기

틱낫한의 이야기 진흙이 없으면 연꽃도 없다
강의 노트 감정 다스리기
강의 노트 호흡을 통해 감정 의식하기
핵심 수행 호흡을 늠기며 감정 알아차리기
강의 노트 폭풍 속의 나무
핵심 수행 폭풍 속의 나무 되어보기
강의 노트 조약돌 명상
핵심 수행 학생들과 함께 조약돌 명상하기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

8장 더불어 존재하기

틱낫한의 이야기 귀 기울여 듣고 다정하게 말하기
강의 노트 더불어 존재하기
핵심 수행 열린 마음으로 대화하기
·더 깊이 살펴보기
강의 노트 새롭게 시작하기
강의 노트 새롭게 시작하기 수행의 네 단계
핵심 수행 교실에서 새롭게 시작하기
·더 깊이 살펴보기
·삶과 교육에서

9장 교사부터 일상에서 마음다함 실천하기

우리 자신으로부터 시작하는 마음다함
교사는 마음다함을 통해 무엇을 얻는가
더욱 마음을 다하는 존재가 되는 첫 번째 단계
잠시 일상에서 벗어나 수련회에 참가하기
함께 수행할 지역 공동체 만들기
일상 속에서 마음다함을 계발하기
천천히 마음다함의 길을 걷기

10장 학생을 위한 교실 속 마음다함 환경 만들기

학생을 위한 마음다함 계발
학생들에게 마음다함을 가르칠 준비하기
마음다함 교육의 방법과 접근법
마음다함과 학습
윤리, 사회, 정서 교육과정에 마음다함을 융합하기
주류 교과목 교육과정 속으로 들어가는 마음다함
마음다함을 가르치는 것의 어려움

11장 학교와 대학 공동체에서 마음다함 기르기

가족 의식 기르기
동료와 마음다함 나누기
학생의 가족에게 다가가기
학교 전체적으로 마음다흠에 접근하기
행복한 교사가 세상을 바꾼다

부록 1 다섯 가지 마음다함 훈련
부록 2 마음다함 먹기를 위한 다섯 가지 명상
부록 3 마음다함의 수행과 가르침을 향상하기 위한 참고자료

저자소개

저 : 틱낫한 (Thich Nhat Hanh,ティク ナット ハン,釋一行)

오늘날 선불교의 가장 위대한 스승 중 한 명이자 세계적인 교육자로 70년 가까이 ‘마음다함(mindfulness)’을 전 세계에 소개하고 있다. 베트남전쟁 당시 미국 각지를 순회하며 반전평화운동을 전개하였고 이러한 활동에 힘입어 1967년 노벨평화상 후보에 추천되었으나, 베트남 정부에 의해 귀국 금지 조치를 당한 뒤 1973년 프랑스로 망명하였다. 1982년 보르도에 명상 공동체 ‘플럼 빌리지(Plum Village)’를 세우고 다양한 활동을 통해 평화운동을 전개하였다. 2008년부터 교육 분야에 마음다함을 도입하기 위해 유럽, 북아메리카, 아시아의 여러 학교와 대학에서 훈련 과정을 개발하기 시작했다. 30년 이상 수련회를 조직하고 이끌어온 노하우와 경험을 바탕으로 교육자와 청년에게 마음다함을 전할 수 있는 창의적이고 효율적인 수행법을 정립했다. 이러한 깨달음과 가르침에 뿌리를 둔 비종교적이고 비종파적인 교육 프로그램을 플럼 빌리지에서 운영하는 ‘웨이크업 학교(Wake Up Schools)’를 통해 수많은 교사들에게 전파하고 있다.

100여 권의 저서를 출간했으며, 국내에 소개된 대표도서로는『지금 이 순간이 나의 집입니다』『틱낫한 명상』『마음에는 평화 얼굴에는 미소』『화해』『화』등이 있다.

저 : 캐서린 위어 (Katherine Weare)

영국 사우스햄프턴과 엑스터대학 교육학과 교수이다. 어린이들과 청년들을 위한 마음다함과 자비명상에 관한 다양한 연구와 논문, 강연으로 세계적인 명성을 얻었다. 영국 마음다함 학교 프로젝트 및 마음다함과 웰빙 발전을 위한 의회위원회 등 다양한 프로젝트에 자문하였다. 현재 유럽 마인드앤라이프의 이사로 재직 중이다.

역 : 정윤희

서울여자대학교 영어영문학과 번역학 박사과정을 마치고, 부산국제영화제 · 부천영화제 · 서울영화제 등 다수의 영화제에 참여했다. 소니 픽쳐스 · 디즈니 픽처스 · 워너 브러더스와 CJ 엔터테인먼트 등에서 50여 편의 개봉관 영화를 번역했으며, 그 외에도 KBS · EBS · 온스타일 · MGM 등 공중파와 케이블 채널을 통해 200여 편이 넘는 작품을 번역했다. 동국대학교 · 세종대학교 · 중앙대학교 · 숭실사이버대학교 · EBS · IMBC에서 영미문학과 번역, 그리고 통역을 강의했다. 하노이 국립 인문사회대학교에서 일했었고, 현재 고려대 세종캠퍼스에서 번역 강의를 하면서 번역 에이전시 엔터스코리아에서 여러 작가의 좋은 작품을 독자들에게 전달하고자 번역 작업에 매진하고 있다.

주요 역서로는 『러브 스틸러』, 『고아 이야기』, 『비밀의 정원』(1~2권), 『스노우 화이트 앤 더 헌츠맨』, 『거울 나라의 앨리스: 앨리스의 끝나지 않은 모험』, 『월든』, 『정글북』, 『지킬박사와 하이드』, 『렛 잇 스노우』, 『오즈의 마법사』, 『실버라이닝 플레이북』, 『악어와 레슬링하기』, 『힐 하우스의 수상한 여자들』, 『제로의 기적』, 『앨리스와 앨리스』, 『메리 포핀스』, 『펄 벅을 좋아하나요?』, 『여신』, 『그리고 파티는 끝났다』, 『1분 경영』, 『엘레나』, 『하울의 움직이는 성』, 『가디언의 전설』 등이 있다.

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