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어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다

울증과 번아웃 사이에서 허우적대는 당신에게

도서 이미지 - 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다

클라우스 베른하르트|추미란

동녘라이프|2020.05.28

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시리즈 가격정보
전자책 정가 11,060원
구매 11,060원+3% 적립
출간정보 2020.05.28|EPUB|30.78MB

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책 소개 이미지

책소개

아무것도 하기 싫고 하루종일 피곤하다면?
무기력한 당신을 치유할 우울증·번아웃 필독서!

“나는 우울증일까, 번아웃일까?” 살면서 이런 고민 한 번쯤 해보지 않은 사람도 없다. 그러나 실제로 병원 치료를 받는 일은 극히 드물다. 자신이 우울증인지, 번아웃인지 헷갈리기 때문이다. 이 책은 자신의 상태를 정확히 알고, 각각에 맞는 해결책을 얻고 싶은 독자를 위한 우울증·번아웃 필독서다. 독일에서 심리 클리닉을 운영 중인 저자는 우울증과 번아웃을 약물로만 치료해선 극복할 수 없다고 말하며 누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법들을 제시한다. 생활 습관부터 인간관계까지 다각도로 원인을 분석하기 때문에 자신의 문제점을 정확히 찾아낼 수 있는 것도 이 책만의 장점이다. 당신이 지금 우울증과 번아웃으로 고통받고 있다면 이 책이 행복으로 가는 가장 빠르고 유쾌한 지름길이 될 것이다.

목차

[어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다]

들어가는 말

1장. 우울증과 번아웃을 둘러싼 진실과 거짓
2장. 우울증 원인 10가지
3장. 잘못된 ‘믿음 문장’의 힘
4장. 번아웃 원인 10가지
5장. 뇌를 이용한 새 출발
6장. 우울증과 번아웃을 극복하는 5가지 방법

나오는 말

저자소개

저 : 클라우스 베른하르트 (klaus bernhardt )

독일의 정신 요법 의사이자 베스트셀러 작가. 20여 년 동안 과학 및 의학 전문 기자로 일하며 우울증과 번아웃이 심리적 원인은 물론 신체적 원인으로도 비롯된다는 사실을 발견했다. 이후 정신 요법 의사가 되어 수많은 환자들을 치료하며 우울증과 번아웃을 극복할 방법들을 찾아냈다.

《어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔》는 100만 유럽인의 공황을 치료해낸 저자가 야심차게 내놓은 우울증·번아웃 필독서다. 출간 즉시 유럽 유명 주간지 《슈피겔》에서 무려 23주간 베스트셀러라는 역대 최장기 기록을 세웠다. 또한 한국은 물론 프랑스, 이탈리아 등 해외 5개국에 번역되어 우울증과 번아웃으로 힘들어하는 현대인들의 마음을 위로하고 있다.

지은 책으로 《어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다》 등이 있다.

역 : 추미란

동국대학교 인도철학과 석사를 수료하고 인도 델리대 역사학과와 철학과에서 각각 인도 고대사와 인도 철학으로 석사 학위(M.A)와 준박사(M.phil) 학위를 받았다. 델리대 불교학과에서 박사(Ph-d) 과정을 수료했다. 경향신문 주간지 『뉴스메이커』의 통신원으로 활동했고, 격월간지 [불교와 문화]에 수행 문화를 연재했으며, 대한무역진흥공사(KOTRA)주관 사업 상담 통역 일을 했다. 현재 인문 분야 전문번역가로 활동하며 정신세계와 자기계발 관련 출판 기획을 겸하고 있다.

번역한 책으로 『생의 아침에 문득 돌아보다』(산해)와 『구루, 종교, 권위주의』(종교와 이성), 『조폭연대기』(이마고), 『소울 포토』,『달라이 라마의 고양이』, 『인물 사진 시크릿』 등이 있다.

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