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맥스큐 2019년 07월

(주)스포맥스

(주)스포맥스|2019.08.02

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시리즈 가격정보
전자책 정가 3,900원
구매 3,900원3% 적립
대여 9일|2,900원3% 적립
출간정보 2019.08.02|PDF|33.97MB

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책소개

`맥스큐`는 피트니스 스타들과 셀럽들의 멋진 화보와 효과적인 운동법, 유용한 영양 기사와 다이어트 비법을 비롯해 자동차, 게임, 뷰티 등 다양한 정보를 수록, 피트니스 新 한류를 주도하고 있는 K피트니스 남성잡지 입니다.

목차

<맥스큐 2019년 07월>

SHORT-CUT
BUILD 플라이오메트릭 트레이닝 신체를 더 강력한 무기로 만들고 싶다면 지금 바로 따라 하자
PERFORM 시원~하게 살 빼요 ‘아쿠아 운동’ 뙤약볕에서 땀 흘리지 않고, 시원하게 운동하고 싶은 사람이라면 정.독.할.것!
BURNING 고추? 매운맛이 아니라 건강한 맛! 매운 음식 전성시대! 건강이 걱정된다고? 그럴 필요 없다. 매운맛은 건강한 맛이다.
FUEL COOL~하게 복날을 보내는 방법 복날엔 꼭 뜨거운 보양식을 먹어야 할까?
HEALTHY HABIT 시원하게 웃자 ‘건치남’이 되는 방법 치아 건강을 지키는 생활 습관을 소개하니 치과 문턱에서 울먹이기 전에 관리를 시작하자.
SAFETY ‘안전’한 여름휴가를 위한 스트레칭 방법 설렘과 기대로 가득 찬 여름휴가를 더욱 알차게 보내기 위해서 잊지 말아야 할 것은 안전이다.

LOOK
THE GIRL NEXT GYM 꿈을 향해 달려가는 그녀 이주연 꿈을 향해 달려가는 사람은 존경스럽다. 그런데 그 사람이 몸매까지 좋다면?
PRO CORNER 머슬 크리에이터 이호종 교통사고를 당한 후 운동으로 다시 일어난 ‘뽀종’ 이호종, 그가 내딘 발자국마다 남은 희망의 메시지
SUMMER OF WINNER 머슬마니아 그랑프리의 여름 승리 뒤엔 숨은 노력과 아픔이 있기 마련. 승자가 되기 위한 그들의 노력과 뜨거운 여름 계획
2019 MAXQ MUSCLEMANIA® ORIENT CHAMPIONSHIP Part. 2 머슬마니아, 감동과 환희의 순간들 무대가 전부가 아니다. 무대 밖에서 본 선수들의 진심과 노력 그리고 열정의 순간들

TRAINING
FACE OFF REVERSE CURL VS BARBELL WRIST CURL 두 전완 자극 운동 중 상완근과 상완요골근 자극에 더 효과적인 운동은 무엇인가?
MUSCLE QUIZ 민소매, 안 입을거야? 전면 삼각근 운동으로 민소매 예쁘게 입는 방법
FIT DESIGN BY SHOULDER 건실한 어깨는 큰 어깨가 부럽지 않다 팔의 움직임에 지대한 영향을 미치는 어깨. 이러한 어깨를 단련하지 않는다는 것은 어불성설(語不成說)이다.
FOLLOW MUSCLE SOLDIER 연달아 세 번 폭격하라 등!등!등! 하등 중요하지 않은 근육은 없지만 우선순위는 있다. 바로 등이다.
LOWER BODY TRAINING 엉덩이, 이젠 가벼워질 때 퍼져버린 엉덩이가 더는 보기 싫다면, 힙 라인을 살리는 하체운동으로 엉덩이를 가볍게 만들어 보자.

ENERGY
HOW TO EAT THREE NUTRIENTS 먹으면 찌고, 안 먹으면 빠진다 몸무게를 유지할 수 있을 정도의 칼로리? ‘유지칼로리’의 개념을 알려주겠다.
EDITOR’S CHOICE 와씨, 맛있어서 할 말을 잃었슴돠 먹기만 하면 살이 빠진다는 제품, 솔직히 의심스럽다. 그래서 직접 먹어보기로 했다.
SUGAR, HEALING? OR KILLING? 설탕과의 전쟁우리는 매번 설탕에 ‘당’한다. ‘싸고 맛있다’는 설탕의 유혹은 단순하지만 강력하다. 설탕은 과연 우리에게 ‘독’이 될까? ‘득’이 될까?

TREND
IT TEM 당신의 여름을 더욱 ‘여름답게’ 무더운 여름 ‘멋’을 위해 ‘몸’을 포기하지 말고 시원하게 여름을 즐겨보자.
GEAR AGINGCCC, CLASSIC WALLET 오랜 시간 소중한 추억을 공유하며 늙어갈 친구 같은 지갑을 소개한다.
GEAR 알록 스킨슈즈 3.0 ‘발’은, 우리 몸에서 가장 먼저 피로를 느낀다. 잠자는 발을 깨워라!
2019 TOKYO SPORTEC 피트니스의 미래 일본 ‘스포텍’ 탐방기 상상할 수 있는 것은 이미 미래가 아니다. 상상불가, 피트니스의 미래를 확인하라.
MEN'S HOBBY 치킨 좋아하세요? 게임 속 ‘특별하닭’ TOP 5 조연이나 사냥감을 넘어 게임 주인공으로 활약하는 ‘특별하닭’ TOP 5를 모아봤다.
DO IT 손목을 감싸는 스마트 시계 자기관리의 상징이 된 웨어러블 손목 기기를 소개한다.
B.B.C 때로는 B컷이 더 아름답다 소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로 A컷으로 만들어주세요.

BUZZ
NEWS 헬스&피트니스 화제와 이슈
READER’S LETTER 〈맥스큐〉 독자들의 소중한 의견을 모았다.

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