검색

북큐브서점

마이페이지

로그아웃
  • 북캐시

    0원

  • 적립금

    0원

  • 쿠폰/상품권

    0장

  • 무료이용권

    0장

자동완성 기능이 꺼져 있습니다.

자동완성 끄기

네이버 인증이 완료되었습니다.

이미 북큐브 회원인 경우북큐브 ID로 로그인하시면, SNS계정이 자동으로 연결됩니다.

SNS 계정으로 신규 가입하기SNS계정으로 로그인 시 해당 SNS 계정으로 북큐브에 자동 가입되며 간편하게 로그인이 가능합니다.

비밀번호 찾기

북큐브 고객센터 : 1588-1925

아이디 찾기

북큐브 고객센터 : 1588-1925

아이디 조회 결과

비밀번호 조회 결과

으로
비밀번호를 발송했습니다.

HOME > 인문 > 심리학

비관주의자를 위한 낙관주의 수업

소소하지만 확실한 행복, 낙관주의 만나기

델핀 뤼쟁뷜, 오렐리 페넬|박태신

가지|2019.05.09

(2명)

서평(0)

시리즈 가격정보
전자책 정가 10,500원
구매 10,500원3% 적립
출간정보 2019.05.09|EPUB|49.83MB

10년소장 안내

10년소장은 장기대여 상품으로 구매 상품과는 달리 다양한 프로모션 및 폭넓은 할인 혜택 제공이 가능합니다.

프로모션이 없는 경우 구매 상품과 가격이 동일하지만 프로모션이 진행되게 되면 큰 폭의 할인 및 적립이 제공됩니다.

close

지원 단말기 : IOS 9.0 이상, Android 4.1 이상, PC Window 7 OS 이상 지원듣기(TTS) 지원(모바일에서만 이용 가능)

책소개

“나는 행복해지고 싶다!
행복해지기 위해서는 공부가 필요하다!”

오늘도 뉴스에서는 비극적이고 자극적인 기사가 넘쳐나고 우리는 언제나처럼 혀를 끌끌 차며 이 비관적이고 불운한 세상을 곱씹는다. 하지만 세상이 그렇다고 해서 내 인생마저 불행하게 흘러가도록 내버려 둬도 괜찮은 걸까? ‘소확행’ ‘워라벨’ ‘미니멀리즘’ 같은 가치가 중시되는 것만 봐도 그 답은 반대라는 걸 알 수 있다. 우리는 자신도 모르게 세상을 좀 더 긍정적으로 바라보고 있으며 삶을 주체적이고 의미 있게 가꾸고자 노력한다.

이 책은 낙관주의야말로 인생을 조금 더 가치 있고 행복하게 만드는 가장 쉽고 강력한 비법이라고 말한다. ‘불평분자’들의 나라 프랑스에서 낙관주의를 기르는 상담가로 일하는 두 저자는 낙관주의의 개념을 바로 잡고 단계적으로 학습해나갈 수 있는 유용한 지침서를 마련했다. 세계적인 심리학자들의 연구 결과와 풍부한 관련 사례, 실용적인 낙관주의 훈련법을 제시하고 있으며 낙관주의를 향한 가장 확실한 가이드가 되고자 했다.

목차

<비관주의자를 위한 낙관주의 수업>

서문
프랑스인들은 불평분자다
비관주의에 빠지기 딱 좋은 상황
프랑스는 ‘왕 비관주의’의 나라

1 낙관주의의 힘
제1강. 낙관주의란 무엇인가
대중의 답변 / 공인된 정의 / 명사들의 명언
긍정심리학이 정의하는 낙관주의
낙관주의자는 이런 사람이 아니다낙관주의는 세상을 바라보는 하나의 방식이다

제2강. 낙관주의는 너그러워야 한다
낙관주의와 너그러움이 분리될 수 없는 이유
자기 자신에게 너그러운 낙관주의
상대에게 너그러운 낙관주의

제3강. 낙관주의를 통한 이익
낙관주의는 건강에 유익하다
성과에 도움이 되는 너그러운 낙관주의
행복을 불러오는 낙관주의
감정 전이 현상

2 낙관주의로 가는 길
제4강. 선천적일까, 후천적일까
당신은 행운아야
천성적으로 너그러운 사람
타고난 낙관주의자?
나의 성향은 어떠한가?
유전 / 환경 / 자유의지

제5강. 걸림돌 제거하기
내재적 걸림돌
주위 사람들과 관련된 걸림돌
피해야 할 함정

제6강. 정신적 장애물과 부정적 생각 극복하기
부정적인 생각을 없애라
반박의 기법
힘든 상황에서도 긍정적인 면을 찾아내라
부정적인 생각을 받아들여라

3 낙관주의자 되기
제7강. 긍정적인 감정 품기
호흡하라
자연을 곁에 두라
나만의 행복 원동력을 찾아보라
가장 중요한 것이 무엇인지 되물어라
긍정적인 마음을 가져라

제8강. 긍정적인 감정 키우기
현재 순간을 누려라
자아상을 지지하라
매일 좋았던 일 세 가지를 떠올려보라
계획을 세워라

제9강. 긍정적인 감정 나누고 퍼뜨리기
미소를 간직하라
유머를 발휘하라
의지할 수 있는 사람을 곁에 두라
감사한 마음을 품고 표현하라
의식적으로 선행을 베풀어라
너그러운 마음으로 소통하라
낙관주의를 유지하고 북돋아라
자신의 몫을 하라

역자 후기

저자소개

저 : 델핀 뤼쟁뷜 (Delphine Luginbuhl)
기업과 개인을 상대로 코칭·강연·상담을 하는 낙관주의 전문가. 파리 8대학 심리학과를 졸업하고 이공계 연구중심 대학원인 에콜 상트랄 파리에서 공부했다. 모든 사람들이 직장과 일상에서 삶을 원숙하게 꾸려갈 수 있도록 돕고자 한다. www.delphineluginbuhl.com

저 : 오렐리 페넬 (Aurelie Pennel)
그르노블 경영대학(GEM)을 졸업했다. 십여 년 전부터 프랑스 대기업 내 경영관리팀을 이끌며 낙관주의를 탐구하게 되었다. 상담 및 강연 활동을 통해 낙관주의를 알리는 데 힘쓰고 있다. www.pennelup.com

역 : 박태신
펍헙 에이전시에 소속해 활동하는 프랑스어 전문 번역가다. 건국대학교 화학과를 졸업한 뒤 한국방송통신대학교에서 불어불문학을 전공하고 부산대학교 대학원 불어불문학과를 졸업했다. 옮긴 책으로 《몸을 씁니다》 《내 몸은 내가 지킨다》 《물질의 비밀》이 있다.

서평(0)

별점으로 평가해주세요.

서평쓰기

스포일러가 포함되어 있습니다.

5

(2명)

ebook 이용안내

  • 구매 후 배송이 필요 없이 다운로드를 통해 이용 가능한 전자책 상품입니다.
  • 전자책 1회 구매로 PC, 스마트폰, 태블릿PC, eBook 전용 단말기 등에서 이용하실 수 있습니다.
    (도서 특성에 따라 이용 가능한 기기의 제한이 있을 수 있습니다.)
  • 책파일 내 판권정보 정가와 북큐브 사이트 정가 표시가 다를 수 있으며, 실제 정가는 사이트에 표시된 정가를 기준으로 합니다.
  • 적립금 지급은 적립금 및 북큐브 상품권으로 결제한 금액을 뺀 나머지가 적립금으로 지급됩니다.
    (적립금 유효기간은 마이페이지>북캐시/적립금/상품권>적립금 적립내역에서 확인 가능합니다.)
  • 저작권 보호를 위해 인쇄/출력 기능은 지원하지 않습니다.
  • 구매하신 전자책은 “마이페이지 > 구매목록” 또는 “북큐브 내서재 프로그램 > 구매목록”에서 다운로드할 수 있습니다.
  • 스마트폰, 태블릿PC의 경우 북큐브 어플리케이션을 설치하여 이용할 수 있습니다. (모바일 페이지 바로가기)
  • PC에서는 PC용 내서재 프로그램을 통해 도서를 이용하실 수 있습니다.
  • ID 계정 당 총 5대의 기기에서 횟수 제한 없이 이용하실 수 있습니다.
TOP