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누구나 쉽게 배우는 스쿼시

윤태훈 외

대경북스 출판|2018.12.03

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시리즈 가격정보
전자책 정가 8,400원
구매 8,400원+3% 적립
출간정보 2018.12.03|PDF|5.88MB
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책소개

스쿼시는 인간의 기초적인 운동인 뛰고, 치고, 조정하는 요소를 포함하여 순발력, 민첩성, 지구력 등과 같은 체력을 향상시킬 수 있는 전신운동으로 신체발달과 성장에 큰 도움을 주고 있다. 또한 다른 운동종목과는 달리 단위 시간당 운동량이 매우 높으며 기후나 계절에 관계없이 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있고 경기규칙이 비교적 간단하여 단기간에도 게임을 할 수 있는 운동이다. 이 때문에 생활체육으로서의 높은 가치를 지니고 있으며, 신체의 조화로운 발달은 물론 스쿼시 운동을 통하여 책임의 완수, 규칙을 준수하는 준법정신 및 사회성을 육성할 수 있다는 의미에서 교육적 가치가 높은 운동종목이라 할 수 있다. 국내에서도 많은 대학에서 전공 및 교양과목으로 스쿼시 교과가 개설 되어 있으며, 학생들에게 스쿼시는 인기 강좌로 사랑을 받고 있다. 학업에 지친 학생들은 심신 단련 및 스트레스 해소와 다이어트를 하는 데에는 스쿼시가 최고의 종목이라 말하고 있다. 본 저서는 스쿼시라는 제목으로 총 7장으로 구성되어 있다. 학교 교양서적으로 활용도가 높을 것이며, 일반 생활체육 동호인들이 기본적으로 꼭 알아야 하는 내용들을 간략하게 구성하였다.
구성내용을 살펴보면 제1장 스쿼시 개요를 시작으로, 제2장 스쿼시 용품 및 시설, 제3장 경기규칙, 제4장 스쿼시 기본 기술, 제5장 스쿼시의 기본 샷, 제6장 스쿼시 강습, 제7장 코트 안에서 행할 수 있는 여러 가지 게임 그리고 부록으로 교재가 구성되었다.
이에 따라 저자는 선수활동 시절에 참고했던 많은 자료와 지도 받았던 경험을 토대로 하고, 해외 자격연수를 통해 얻은 기술적인 지도법을 참고하여 전문적인 선수들은 물론 일반인들과 학생들이 스쿼시를 하는데 있어 기본적으로 알아야 할 역사, 시설 및 용구, 스쿼시 용품의 선택과 2015년에 바뀐 새로운 룰 등을 이 책의 기본으로 하였다. 또한 최신 스쿼시 관련 인터넷사이트 및 경기 서식지 등 중요한 부분과 꼭 필요한 내용을 파트별로 기술하고 구성하였다.

목차

[누구나 쉽게 배우는 스쿼시]

제1장 스쿼시 개요
1. 스쿼시 소개_12
2. 스쿼시의 기원과 역사_14
1) 유럽의 스쿼시역사_15
2) 북미의 스쿼시 역사_17
3) 오세아니아의 스쿼시 역사_18
4) 우리나라의 스쿼시 역사_20
3. 대한스쿼시연맹 연혁(2015년 1월 기준)_24

제2장 경기용품 및 시설
1. 스쿼시 용품_30
1) 라켓(Rackets)_30
2) 공(Balls)_31
3) 보안경(Eye-mask)_34
4) 거트(Strings)_34
5) 그립(Grips)_35
6) 신발(Footwear)_35
7) 복장(Apparel)_37
2. 스쿼시 시설_38
1) 코트(Court)_38
2) 코트규격(국제규격)_40

제3장 경기규칙
1. 스쿼시 경기_46
2. 경기 규칙_47
1) 단식경기_47
2) 복식경기_47
3) 혼합복식_48
4) 기본 규칙_48
5) 서비스_50
6) 렛(Let)_51
7) 스트로크(Stroke)_52
3. 경기진행_52
1) 워밍업_52
2) 부상_53
3) 방해 행위_54
4) 사고예방_54
5) 방해(Obstruction)_54
6) 경기진행 시 주의 점_55
4. 준비 운동과 스트레칭 운동_56
9) 전통적인 스트레칭 운동_58
10) 정리 운동_59

4장 스쿼시의 기본 기술
1. 스쿼시의 기본자세_64
2. 스쿼시의 기본그립_65
3. 기본기술_67
1) 포핸드와 백핸드 드라이브(fore / backhand drive)_67
2) 서비스와 리턴(service & return)_68
3) 발리(volley)_69
4) 보스트(boast)_70
5) 드롭(drop)_71
6) 로브(lob)_71
7) 리버스 앵글(reverse angle)_72
8) 킬샷(kill shot)_72
9) 멘탈터닝 샷(mental turning shot)_72
10) 코트에서의 움직임 : 풋워크(foot work)_73


5장 스쿼시의 기본 샷
1. 기본기술_78
1) 드라이브(Drive)_78
2) 발리(Volley)_81
3) 드롭(Drop)_85
4) 롭(Lob)_89
5) 보스트(Boast)_92


6장 스쿼시 강습
1. 강습 단계_102
1) 소개(INTRODUCTION)_102
2) 시범(DEMONSTRATION)_102
3) 설명(EXPLANATION)_103
4) 행동(ACTIVITY)_103
5) 요약(SUMMARY)_104
2. 교정 순서_104
1) 그립(Grip)_104
2) 볼에 대한 시선(Eye on the ball)_105
3) 동작(Movement)_105
4) 발동작(Footwork)_105
5) 균형(Balance)_105
6) 라켓헤드 컨트롤(Racket head control)_106
7) 스윙(Swing)_106
3. 피드 단계_107
1) 드롭 피드_107
2) 핸드 피드_107
3) 라켓 피드_107

제7장 코트안에서 행할 수 있는 여러 가지 게임

부록
1. 스쿼시 에티켓_118
2. 스쿼시와 라켓볼 비교_119
3. 스쿼시 기술용어해설_120
4. 스쿼시 예상문제_123

저자소개

윤태훈
남서울대학교 스포츠경영학과 교수
대한스쿼시연맹 이사
충남스쿼시연맹 전무이사
아시아스쿼시연맹 마케팅이사
문화체육관광부 경기지도자 2, 3급 심사위원
문화체육관광부 생활체육 2, 3급 심사위원
전 스쿼시 국가대표 코치, 감독

이제헌
단국대학교 평생교육원 체육학 주임교수
국민생활체육 전국스쿼시연합회 이사
서울스쿼시연맹이사
문화체육관광부 생활체육 2, 3급 심사위원
전 서울스쿼시연맹 사무국장

최영철
한양대학교 예체능대학 겸임교수
대한스쿼시연맹 국제분과 부위원장
전국대학스쿼시연맹 이사
아시아스쿼시연맹 경기위원회 위원
전 대한스쿼시연맹 사무국장

김창우
사)한국대학경기연맹사무처장
대한스쿼시연맹 심판이사
전국대학스쿼시연맹 전무이사
스쿼시 국제심판
부산대학교 외래교수

김두환
충북대학교 외래교수
남서울대학교 외래교수
충북스쿼시연맹 전무이사
충북생활체육회(스쿼시) 전무이사

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