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[오디오북] 나, 요즘 마음이 힘들어서

불안과 우울에 지친 당신을 위한 마음 치유기 . 조선일보 추천도

도서 이미지 - [오디오북] 나, 요즘 마음이 힘들어서

함영준

위즈덤하우스|2018.08.29

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시리즈 가격정보
전자책 정가 6,000원
구매 6,000원3% 적립
출간정보 2018.08.29|MP3|66.17MB

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책소개

‘일종의 우울증 증상 같네요’
숨 가쁜 저널리스트의 삶을 포기하고, 평범한 일상을 보내던 어느 날, 우울과 불안이 찾아왔다.
22년간 기자로 일하다 신문사를 그만 둔 저자는 남의 일인줄만 알았던 우울증과 공황장애라는 진단을 받는다.
뚝뚝 떨어지는 자신감과 온갖 부정적인 생각에 힘들어하다 병원을 찾아 전문적인 치료를 받았고, 우울증에 대해 공부하고 실행하는 악전고투 끝에 치유해낸다.

우울해지는 마음 때문에 힘겨운 당신을 위해.
이 책은 우울증을 겪는 모든 이에게 격려와 도움의 손을 내밀기 위해 쓰였다.
정보 수집과 정확성을 중시하는 저널리스트의 미덕을 발휘해 치료 정보와 운동, 명상, 독서법 등을 소개하는 동시에 몸소 체험한 사람만이 전할 수 있는 공감도 높은 통찰로 치유의 길을 제시한다.

목차

<[오디오북] 나, 요즘 마음이 힘들어서>

1회 어느 날부터인가 자꾸만 우울해졌다
2회 치료를 받으면 완쾌될 수 있을까
3회 느리게, ‘나를 위해’ 살아야 할 이유
4회 긍정적 뇌회로를 만드는 법
5회 마음에 드리운 감정의 짐을 씻어내는 시간
6회 상처를 딛고 일어서야 할 시간
7회 불안에 휘둘리지 않는 내가 되기 위하여
8회 나라도 내 편이 되어주어야 한다

저자소개

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