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소망을 이루어 주는 감사의 힘

뇔르 C. 넬슨, 지니 르메어 칼라바|이상춘

한문화|2016.09.03

(0명)

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시리즈 가격정보
전자책 정가 7,500원
구매 7,500원3% 적립
출간정보 2016.09.03|EPUB|22.84MB

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책소개

삶에 대한 해석이
달라지면, 자연히 삶에 대한 우리의
대응도 달라지며, 그것은 다시 세상과 타인의 반응을 변화하게 만든다.

이것이 ‘소망을 이루어 주는 마음의 과학’이다. 감사는 우리를 감사한 삶으로 이끈다!

감사는 단순히 고상한
인격을 반영하는 행동이 아니라
삶을 보다 행복하고 풍요롭게 살기
위해 반드시 필요한 성향이다.


“소망을 이루어 주는 마음의 과학”

물질과 비非물질의 차이는 무엇일까? 에너지 보존 법칙이나 작용 반작용의 법칙 같은 물리학의 법칙이 적용되는 범위는 어디까지일까? 육안으로 관찰할 수 있는 물질 우주만을 한정하는 것일까? 하지만 그 물질 우주라는 것도 현미경을 가지고 안으로 깊숙이 들여다보면 성글기 짝이 없는 입자들의 운동이라는 데, 양전자와 음전자의 끊임없는 떨림이라는 데……. 파동이며 에너지라는 점에서 물질과 의식은 매한가지이며, 물질 우주의 물리학의 법칙은 그대로 마음 물리학, 삶의 물리학에도 적용되는 것이 아닐까.
그래서 어쩌면 물리학자들이 발견한 높고 추상적인 이론은, 우리가 지겹도록 오래 들어서 이제는 감동마저 잊어버린 삶의 물리학 법칙을 생경하게 번역한 데 지나지 않을 지도 모른다. 이를테면, ‘콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다’, ‘오는 말이 고와야 가는 말이 곱다’ 같은 법칙들 말이다.
이 책은 저널리스트적인 분류 방식으로 정의하자면 ‘뉴에이지 사이언스의 관점에서 삶에 대한 새로운 이해와 발견을 촉구하는 자기개발서’이지만, 어떻게 보면 우리가 너무 익숙하게 알고 있는 ‘뿌린 대로 거두는 이치’를 조금은 낯설게, 서양의 시각으로 재발견시켜주는 책이다. · 그러니 ‘뉴에이지 사이언스’는 실상 얼마나 ‘오래된 (우리의) 미래’인가.
틱낫한의 〈화〉나 〈물은 답을 알고 있다〉를 읽은 독자라면, 이제 〈소망을 이루어 주는 감사의 힘〉을 읽을 차례다. 마음에 일어난 모종의 변화를 현실에서 실험해보는 즐거움을 만끽하시길.
다음의 감사헌장(231쪽)을 보면 이 책이 갖고 있는 관점을 한눈에 쉽게 알 수 있다.

1. 감사는 파동이다. 감사는 힘이다. 또한 감사는 에너지다.
2. 당신은 파동을 가진 존재다. 따라서 파동을 발산한다.
3. 당신의 파동은 당신이 어떻게 생각하고 느끼느냐에 따라 결정된다.
4. 당신의 생각이나 느낌은 당신이 살면서 겪게 될 경험에 영향을 미친다.
5. 당신은 자신의 생각을 선택할 능력이 있다. 그리고 생각은 당신의 느낌을 바꿀 수 있다.
6. 당신이 마음을 집중시키는 모든 것은 성장한다.
7. 당신이 어떤 일이나 누군가에게 감사할 때 당신은 대상에게 파동을 발산하는 것이다.
8. 당신이 어떤 것에 동조하는 마음을 가지면 그것을 끌어들이게 된다. 따라서 당신은 그것을 경험할 기회를 갖는다.
9. 당신은 마음에 들지 않는 것에 동조할 수 없다.
10. 당신은 누군가에게 감사한 마음을 갖기 위해 그가 먼저 감사해주길 기다려서는 안 된다.


〈소망을 이루어 주는 감사의 힘〉은 이런 책입니다

1. ‘문제를 일으키는 마음가짐에서 기회를 만드는 마음가짐으로’
우리는 흔히 감사를 단순히 마땅히 고마워해야 할 일에 대한 필연적인 반응이라고 생각한다. 또는 고상한 인격의 반영이라고만 한정짓기도 한다. 하지만 이 책을 통해 감사하는 연습을 하다보면, 감사는 그저 이유에 따라 반응하는 것이 아니라 삶에 대한 근본 태도임을 알게 된다. 이 책은 인생과 타인에 대한 우리의 해석을 돌아보도록 만들어 준다. 삶에 대한 태도가 바뀌면, 내게 반응하는 외부의 태도도 바뀐다. “문제를 일으키는 마음가짐에서 기회를 만드는 마음가짐으로 변화”하는 것이다.


2. 구체적인 사례를 통해 배우는 감사 연습법
이 책은 두 명의 저자가 감사 그룹 회원들과 다양한 실험을 하면서 발견한 많은 감동적인 사례를 포함하고 있다. 그들은 감사하는 마음을 가짐으로써 해묵은 분노를 해결하고, 가족이나 사랑하는 사람과의 관계를 새롭게 정립했으며, 승진을 경험하고, 자부심을 회복하고, 건강을 향상시켰다. 감사는 의욕만으로 되는 것이 아니며 내면에 평화를 깃들게 하는 습관이다. 어떻게 연습하면 좋을까? 삶을 바꾸기 위해 감사의 에너지를 어떻게 불러일으킬 수 있을까? 이 책은 자녀 교육과 직업, 건강, 타인과의 관계 등 삶의 다양한 측면들을 활성화하는 감사의 힘을 실제적으로 가이드해 준다.


3. 위기를 헤쳐나갈 수 있는 용기와 지혜를 얻는다
어려운 시기라는 말들을 많이 한다. 어려운 때에 감사할 조건을 찾기란 정말 힘든 일이지만, 그렇기에 우리에게는 감사의 힘이 더 절실하게 필요한 지도 모른다. 그리고 ‘감사의 처방전’은 단순한 신경안정제가 아니다. 남의 탓을 하고 상황을 원망하는 어려운 부정적인 생각들은 해결책을 모색하기보다 문제에 더 빠져들게 만들지만 감사는 우리가 해결책을 찾아내는 능력을 강화시킨다. 감사 그룹 회원들이 ‘9․11테러’를 극복하는 모습은 그래서 우리에게도 많은 공감과 감동을 일으킨다.

목차

<소망을 이루어 주는 감사의 힘>

머리말


1장 변화를 일으키는 감사의 힘

2장 감사의 에너지

3장 감사하는 사람이 되자

4장 감사는 상황을 변화시키고 원하는 결과를 끌어들인다

5장 감사를 사용하는 5단계

6장 사랑하는 관계를 끌어들이는 방법

7장 감사를 통해 직업에서 만족을 얻자

8장 아이들을 감사로 키워라

9장 감사를 통한 건강과 치유

10장 감사를 통해 멋지게 늙어가자

11장 감사를 통해 위기를 극복하자

12장 미래에 대해 감사하자

부록 | 감사 그룹을 결성하자

옮긴이의 말

저자소개

뇔르 C. 넬슨, 지니 르메어 칼라바

넬슨은 작가이자 정신 치료 전문가로, 〈기적 같은 매일Everyday Miracles〉 〈성공한 사람은 모든 것을 알고 있다Winner Takes All〉 등의 책을 출간했으며, 마음의 상처를 극복하도록 도와주는 상담가로 활동하고 있다. 넬슨과 함께 이 책을 쓴 지니 르메어 칼라바는 임상정신분석의로, 정신건강과 뇌파의 상관관계를 연구하던 중 넬슨을 만나 3년이 넘는 기간 동안 ‘감사하는 마음이 우리 몸과 마음에 일으키는 영향’에 대해 함께 연구했다.


이상춘

이화여대 영어영문과를 졸업하고 〈Korea Trade News〉 기자로 일했으며 에덴교역 대표를 지냈다. 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 〈다시 태어나는 중년〉이라는 책을 쓰고 〈폐경기 여성의 몸 여성의 지혜〉, 〈스스로 생각하고 행동하는 아이로 키우는 노하우 7가지〉 〈단순함의 미학〉 등을 우리말로 옮겼다.

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