검색

북큐브서점

마이페이지

로그아웃
  • 북캐시

    0원

  • 적립금

    0원

  • 쿠폰/상품권

    0장

  • 무료이용권

    0장

자동완성 기능이 꺼져 있습니다.

자동완성 끄기

네이버 인증이 완료되었습니다.

이미 북큐브 회원인 경우북큐브 ID로 로그인하시면, SNS계정이 자동으로 연결됩니다.

SNS 계정으로 신규 가입하기SNS계정으로 로그인 시 해당 SNS 계정으로 북큐브에 자동 가입되며 간편하게 로그인이 가능합니다.

비밀번호 찾기

북큐브 고객센터 : 1588-1925

아이디 찾기

북큐브 고객센터 : 1588-1925

아이디 조회 결과

비밀번호 조회 결과

으로
비밀번호를 발송했습니다.

60초 생활코칭 26 - 건강 (생활상식 4)

미래컨텐츠창작연구소

21세기북스 출판|2015.01.08

0.0(0명)

서평(0)

시리즈 가격정보
전자책 정가 3,300원
구매 3,300원+3% 적립
출간정보 2015.01.08|EPUB|4.87MB
소득공제 여부 가능 (대여는 제외)

10년소장 안내

10년소장은 장기대여 상품으로 구매 상품과는 달리 다양한 프로모션 및 폭넓은 할인 혜택 제공이 가능합니다.

프로모션이 없는 경우 구매 상품과 가격이 동일하지만 프로모션이 진행되게 되면 큰 폭의 할인 및 적립이 제공됩니다.

close

지원 단말기 : IOS 11.0 이상, Android 4.1 이상, PC Window 7 OS 이상 지원

[알림]

시리즈 후속권 출간 시 알리미/앱푸시로 빠르게 확인하세요!

책소개

실생활에 꼭 필요한 겅강상식이 한자리에 모였다!

이목구비 건강상식부터 음식건강, 운동건강, 생활건강까지!
건강의 적으로부터 탈출하는 방법도 완전 정복!

★ 몸이 보내는 건강의 적신호를 단번에 알아차리자!
★ 건강을 지키기위해 반드시 섭취해야할 영양소는 무엇일까?
★ 최고의 음식궁합 vs 최악의 음식궁합
★ 건강한 생활을 위한 건강한 습관을 알아보자!

비만과 스트레스는 만병의 근원! 여기에서 탈출하는 방법을 알고 각종 식품 칼로리표와 운동 소비 칼로리표를 제시한다!

목차

[60초 생활코칭 26 - 건강 (생활상식 4)]

1 건강을 위한 조건
2 몸이 보내는 건강 적신호
3 눈 건강을 위한 상식
4 귀 건강을 위한 상식
5 코 건강을 위한 상식
6 치아 건강을 위한 상식
7 반드시 섭취해야 할 하루 필수 영양소 (1) 3대 영양소+무기질
8 반드시 섭취해야 할 하루 필수 영양소 (2) 비타민
9 최고의 음식궁합 TOP 5
10 최악의 음식궁합 TOP 5
11 먹을 때 주의해야 할 사항 (1) 음료
12 먹을때주의해야할사항(2)해산물
13 먹을때주의해야할사항(3)육류
14 먹을때주의해야할사항(4)채소류
15 체력 자가 진단법
16 질환별 운동요법 (1) 당뇨, 간 질환, 고혈압
17 질환별 운동요법 (2) 관절염, 디스크
18 걷기운동의 효과와 방법
19 요령껏 하는 복근운동
20 몸매에 균형이 잡히는 수영
21 정신건강에도 효과적인 등산
22 숙면을 취해야 하는 이유
23 건강하게 목욕하기
24 생활자세 교정하기
25 건강하게 물 마시기
26 마사지의 효과 및 방법
27 내 몸을 위한 식사방법
28 변비 탈출
29 복부비만 탈출
30 스트레스 탈출
31 흡연 탈출
32 식품 칼로리표
33 운동 및 일상생활 소비 칼로리표 (10분)1 건강을 위한 조건
2 몸이 보내는 건강 적신호
3 눈 건강을 위한 상식
4 귀 건강을 위한 상식
5 코 건강을 위한 상식
6 치아 건강을 위한 상식
7 반드시 섭취해야 할 하루 필수 영양소 (1) 3대 영양소+무기질
8 반드시 섭취해야 할 하루 필수 영양소 (2) 비타민
9 최고의 음식궁합 TOP 5
10 최악의 음식궁합 TOP 5
11 먹을 때 주의해야 할 사항 (1) 음료
12 먹을때주의해야할사항(2)해산물
13 먹을때주의해야할사항(3)육류
14 먹을때주의해야할사항(4)채소류
15 체력 자가 진단법
16 질환별 운동요법 (1) 당뇨, 간 질환, 고혈압
17 질환별 운동요법 (2) 관절염, 디스크
18 걷기운동의 효과와 방법
19 요령껏 하는 복근운동
20 몸매에 균형이 잡히는 수영
21 정신건강에도 효과적인 등산
22 숙면을 취해야 하는 이유
23 건강하게 목욕하기
24 생활자세 교정하기
25 건강하게 물 마시기
26 마사지의 효과 및 방법
27 내 몸을 위한 식사방법
28 변비 탈출
29 복부비만 탈출
30 스트레스 탈출
31 흡연 탈출
32 식품 칼로리표
33 운동 및 일상생활 소비 칼로리표 (10분)

저자소개

미래컨텐츠창작연구소

미래컨텐츠창작연구소는 컨텐츠를 기획, 개발하는 전문가 그룹으로서 각 분야 전문가, 방송작가, 기자, 카피라이터, 컬럼니스트 등으로 구성되어 있습니다. 미래컨텐츠창작연구소는 각 분야 전문가들로 이루어진 감수 시스템을 운영하여 질 높은 컨텐츠를 기획, 개발 중이며, 종이책을 넘어 디지털 형태의 책으로 지식 발전을 선도하고 있습니다.

작가의 출간작

서평(0)

별점으로 평가해주세요.

서평쓰기

스포일러가 포함되어 있습니다.

0.0

(0명)

ebook 이용안내

  • 구매 후 배송이 필요 없이 다운로드를 통해 이용 가능한 전자책 상품입니다.
  • 전자책 1회 구매로 PC, 스마트폰, 태블릿 PC에서 이용하실 수 있습니다.
    (도서 특성에 따라 이용 가능한 기기의 제한이 있을 수 있습니다.)
  • 책파일 내 판권정보 정가와 북큐브 사이트 정가 표시가 다를 수 있으며, 실제 정가는 사이트에 표시된 정가를 기준으로 합니다.
  • 적립금 지급은 적립금 및 북큐브 상품권으로 결제한 금액을 뺀 나머지가 적립금으로 지급됩니다.
    (적립금 유효기간은 마이페이지>북캐시/적립금/상품권>적립금 적립내역에서 확인 가능합니다.)
  • 저작권 보호를 위해 인쇄/출력 기능은 지원하지 않습니다.
  • 구매하신 전자책은 “마이페이지 > 구매목록” 또는 “북큐브 내서재 프로그램 > 구매목록”에서 다운로드할 수 있습니다.
  • 스마트폰, 태블릿PC의 경우 북큐브 어플리케이션을 설치하여 이용할 수 있습니다. (모바일 페이지 바로가기)
  • PC에서는 PC용 내서재 프로그램을 통해 도서를 이용하실 수 있습니다.
  • ID 계정 당 총 5대의 기기에서 횟수 제한 없이 이용하실 수 있습니다.
TOP