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혼자놀기

나에게 주는 가장 큰 선물

강미영

비아북|2014.04.25

(0명)

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시리즈 가격정보
전자책 정가 7,200원
구매 6,480원(10%↓)3% 적립
대여 90일|3,600원3% 적립
출간정보 2014.04.25|EPUB|4.08MB

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책소개

글로벌 금융 위기에 이은 실물경제의 위기…
현대인의 불안한 심리를 ‘놀이’로 치유하라!


장면 1: 2008년 11월 9일 통계청에 따르면, 최근 1년 사이에 자영업자가 5만 6000명 줄었다고 한다. 자영업자들이 주로 종사하는 음식점 수만 따져도 한 달 평균 2만 개씩 문을 닫고 있다. 전문가들은 금융 위기가 실물경제의 위기로 번지면서 영세한 그룹이 무너지고 있으며, 이 위기는 이제 시작일 뿐이라고 분석한다.

장면 2: 취업포털 사이트 인크루트와 리서치 전문기관 엠브레인이 최근 직장인 1,648명을 대상으로‘감원에 대한 불안감이 커졌는가’라고 물은 결과 약 절반인 48.8%가‘그렇다’고 답했다. 또한 53.3%가‘이직이나 창업에 대한 정보를 찾는 일이 많아졌다’고 했는데, 이는 지금의 위기가 10년 전 IMF 상황과 비슷하다는 것을 보여주는 자료이다.

장면 3: 국내 한 취업포털 사이트의 조사 결과, 20∼30대 직장인 1,114명 중 82.4%가 회사생활을 하면서 건강에 적신호를 느꼈고, 적신호의 증상으로 적지 않은 수인 18.8%가 탈모를 꼽은 것으로 나타났다.

글로벌 금융위기에 따른 국내 경기침체의 여파가 실물경제로 이어지면서 서민의 체감 경기는 IMF 때보다 더 열악한 것으로 드러났다. 최근 뉴스에 따르면, 직장인들은 감원과 구조조정의 대상이 되어 불안에 노출되었고, 가계는 치솟는 물가와 대출이자를 갚느라 허덕이고 있다. 또한 바늘구멍보다 더 좁아진 취업 문턱 앞에서 취업 준비생들은 패닉 상태에 놓여 있다고 한다. 이러한 사회 ? 경제적 불안 요인들은 서민들에게 엄청난 정신적 스트레스를 주고 있으나, 이 문제를 돌파할 수 있는 대안을 제시하지 못해 안타까움만 더해가고 있는 것이 현실이다.
이처럼 끊임없는 불황과 불안, 그리고 치열한 경쟁과 고독 속에서 현대인의 깊은 상처를 보듬고 치유할 수 있는‘놀이’를 새롭게 주목하는 것은 중요한 일일 것이다. 정신경영아카데미 대표이자 정신과 전문의인 문요한 씨는 일상에 지친 현대인에게‘놀이’는 새로운 자기치유의 과정이며, 자신의 강점을 발견하는 강력한 도구라고 이야기했다. 특히 혼자 놀 줄 아는 사람은 자신의 한계를 넘으려는 도전정신과 창의적 생각들로 가득 차 있어서 불안한 시대를 보다 쉽게 이겨낼 수 있으며, 나아가 원만한 인간관계를 가지고 세상을 보다 풍요롭게 바라볼 수 있다고 역설했다.
비아북에서 출간된 《혼자놀기》는 지루하고 고단한 일상을 삶의 에너지로 변환하는 새로운 놀이들로 가득 찬 책이다. 뒤끝노트, 취향사전, 추천도서 리스트 만들기 등 짜투리 시간을 활용하는 법과 버스노선 투어, 동네 골목여행 등 퇴근 시간을 알차게 보내는 법이 들어 있다. 또한 욕실과 거실 등 집 안에서 놀기뿐 아니라 카페와 영화관, 미술관과 동물원 등 집 밖에서 노는 방법을 유쾌하게 소개한다. 나아가 10년 후 내가 살 집 고르기, 자서전 쓰기 등 혼자 있는 시간을 잘 다스려서 인생을 두 배로 풍요롭게 살 수 있는 비법들이 다양하게 들어있다. 끝으로 이 책의 출간을 기념하여 제작한‘365일 돈 안 들이고 혼자놀기 다이어리’를 가방 속에 가지고 다니면서 일상을 두 배로 즐기는 혼자놀기 108가지 방법을 즐겨보자. 가뜩이나 힘겨운 세상살이를 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있는 든든한 친구가 될 수 있을 것이다.


혼자 노는 것을 주저하지 마라! 변화는 혼자일 때 문득 찾아온다!
_ 고단한 삶에 위안과 활력이 되는 혼자놀기의 진수!


직장인 A씨: 결혼생활 15년차인 A씨는 대기업 중간급 관리자이자 두 아이의 가장이다. 과도한 업무에 시달리며 야근을 일상처럼 하고, 모처럼 야근이 없는 날은 두 아이와 함께 아버지의 역할을 해주어야 한다. 심한 스트레스를 겪고 있지만, 그래도 생계를 유지할 수 있다는 것에 감사해 한다. 하지만 가끔 그는 꿈꾼다. 단 하루만이라도 나를 위한 시간이 존재하기를….

직장인 B양: 올해 35세인 B양은 화려한 솔로가 되기로 마음먹은 직장여성이다. 애초 독신을 고집한 것은 아니었으나, 조직과 일에 매진을 하면서 시간을 보내다 보니 결혼은 오히려 득보다는 실이 많다는 생각이 들었다. 하지만 그녀는 한 가지 고민이 있다. 10년 넘게 일과 사람들 사이에서 생활하는 일상 때문에 이제는 혼자 있는 시간이 두려워진 것이다. 도대체 혼자서 무엇을 하란 말인가!

흔히 우리는 가족과 조직을 떠나 혼자 있으면 왠지 모르게 불안하고 초조해진다. 하지만 혼자 있는 것을 주저하지 마라. 문득 홀로 떠나는 여행, 퇴근길 버스 안에서의 상념 등 정작 우리가 필요로 하는 변화는 혼자일 때 찾아오기 마련이다. 혼자 있는 시간을 소중히 여기고 잘 다스릴 줄 안다면 인생을 두 배로 풍요롭게 살 수 있는 비법을 알 수 있다. 저자 강미영은 혼자놀기의 달인이다. 저자는 혼자 산책 하고, 카페 가고, 영화 보고, 요리하고, 여행을 다니면서 누구도 흉내낼 수 없는, 자신의 내면에 찾아드는 생의 기쁨과 활력을 이야기하고 있다. 그는 혼자놀기의 참맛은 낯선 곳에서 맞이하는 ‘진짜 나’와의 소름 돋는 대화라고 이야기한다. 일상에서 여러 사람들과 부딪치면서 겪는 형식과 예의를 걷어버리고 맨얼굴, 맨마음, 맨영혼과 맞닥트리는 혼자의 순간은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 황홀한 경험이라고 이야기한다.
이 책은 혼자 있을 때 꼭 해봐야 할 30가지 테마를 담고 있다. 특히 이러한 놀이들은 사춘기 소년소녀부터 50대 직장인까지, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 것이어서 뻔한 하루를 단번에 무너뜨리는 즐거움과 기쁨을 전해줄 것이다.

목차

<혼자놀기>

혼자놀기 1 Surprise - 내 안에서 반짝반짝 빛나는 나에게
한계에 도전하다|커피 브레이크|오늘은 나만의 뷰티풀데이|아가씨, 여관에 가다|오늘이 가기 전에 해야 할 일들|쉬운 일도 어렵게

혼자놀기 2 Energy - 낯선 공간이 나를 춤추게 한다
막간을 이용한 혼자 놀기 신공|관찰력을 키워주는 유쾌한 고독|시간을 비틀면 여유가 보인다|내 몸에서 찾은 한 뼘의 행복|나만의 취향 사전|일상에서 탈출하다

혼자놀기 3 Like - 내 속에 꼭꼭 숨겨둔 마음상자 열기
나의 이야기를 만들다|문을 잠그면 자유가 보인다|다 나를 위해서 그러는 거라고? 거짓말!|죽음 후에 오는 것들|출근 버스에서 뛰어내리다|누군가 그리운 날에는

혼자놀기 4 Feel - 누구에게나 혼자이고 싶은 날이 있다
이유있는 반항|혼자 밥 먹는 사람이 강하다|만신창이가 된 날에 거침없이 하이킥|일상의 구멍을 메워라|마음을 안정시켜주는 단순반복 수작업|조급증에서 나를 구해주는 사랑스런 고요

혼자놀기 5 !ink - 나와 너 그리고 우리, 마음이 마음에게
친구들 속에서도 나는 외롭다|인류에 도움이 될 나만의 쓰임새를 찾아라|친구에게 일기 같은 편지를 보내다|부모님, 드디어 독립하다|커뮤니티에서 존재감 있게 살아남기|같이 따로, 따로 같이

저자소개

강미영

혼자 산책하고, 혼자 카페 가고, 혼자 영화 보고, 혼자 음악 듣고, 혼자 사진 찍고, 혼자 기차 타고, 혼자 상상하고, 혼자 쇼핑하고, 혼자 밥 먹고, 혼자 서점 가고, 혼자 요리하고, 혼자 가방 꾸리고…, 이를 통해‘진짜 나’를 알고 싶어 하는 서른 살 직장인. 어릴 적 꿈은 선생님이었지만, 평범한 회사원이 되었다. 한 달에 한 번씩 월급이라는 마약을 받아 마시며 살고 있는 대한민국의 직장인이 경험할 수 있는 모든 꿈과 고민과 희망과 실패와 기쁨과 아픔을 안고 하루를 살아간다. 좀 다르다면, 쳇바퀴 속에서도 끊임없이 새로운 생각들에 의해 충전되고 밝아지고 날아오를 수 있다고 믿고 있다. 평범하게 나이 들어‘내 인생에는 아무것도 없었어!’라고 절망하는 사람들의 자서전을 쓰는 직업을 꿈꾼다. 구본형 변화경영연구소 연구원으로 활동했으며, 다음커뮤니케이션 마케팅센터에 근무하고 있다.


천혜정

Let's grooVe! 즐거운 인생을 위해 그림을 그리고 있다. ‘누똥바’라는 필명으로 카툰과 일러스트, 인디밴드 재킷 디자인을 하고 있으며, 최근에는 일렉트릭 기타에 입문했다. 카툰, 일러스트, 삽화 등을 통해 많은 사람들과 만나는 것이 꿈이다. www.Lgroove.com

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