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하우투 워라밸

일과 삶의 적정 온도를 찾는 법

도서 이미지 - 하우투 워라밸

안성민

미래의 창|2018.05.28

(1명)

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시리즈 가격정보
전자책 정가 9,100원
구매 9,100원3% 적립
출간정보 2018.05.28|EPUB|8.55MB

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책소개

“어떻게 하면 일도, 내 삶도 챙길 수 있을까?”
아주 작은 변화 하나면 충분하다! 원하던 삶을 되찾는 워라밸 실천법

여기저기서 ‘워라밸’이라는 단어가 들려온다. “그 회사 워라밸이 어때?”, “일단 워라밸이 좋은 회사에 가고 싶습니다.” 일과 삶의 균형, 저녁이 있는 삶, 워라밸. 취업을 앞둔 취준생들이 그토록 부르짖는 워라밸! 많은 직장인들이 이에 코웃음을 친다. 워라밸은 미생 직장인에게는 너무나 사치스러운 이야기라고. 사실 누구나 워라밸을 원한다. 그러나 상사와 동료에게 민폐가 될까 두려워 섣불리 ‘칼퇴’를 하지 못한다. 이런 모든 직장인들에게 저자가 보내는 한마디가 있다.

“워라밸을 선언할지라도, 당신의 세상은 그리 쉽게 무너지지 않습니다.”

워라밸은 나를 위한 것! 남의 눈치를 볼 필요 없다. 무엇보다도 사람들은 타인에게 그렇게 많은 신경을 쓰지 않는다. 내가 바라던 삶을 되찾기 위해서는 우선 나의 노력이 필요하다. 만약 정부의 시책으로 워라밸이 실현된다 해도, 진정으로 꿈꾸는 삶을 살 수 있을까? 준비되지 않은 상태에서 다가온 워라밸은 그저 당황스럽기만 할 뿐. 내 삶을 위해서는 워라밸 준비가 필요하다.

이 책은 아직 워라밸이 서툰 이들을 위한 워라밸 입문서다. 작은 변화로 나 자신의 워라밸부터 시작해보자. 사소한 변화로 일과 삶의 균형을 찾고, 나아가 꿈꾸던 삶을 되찾을 수 있다. 그 방법을 아주 친절하게 알려주는 워라밸 안내서. 당신이 미생이어도 괜찮다. 대한민국 직장인이라면 누구든 실천해볼 수 있다!

목차

<하우투 워라밸>


프롤로그. 누구나 자신의 삶을 되찾을 수 있습니다
직장 민폐 체크리스트

1장. 일과 삶의 균형이 반드시 필요한 이유
- ‘잘 산다는 것’은 나의 삶을 포기하는 것일까
- 지친 한국, 이제는 워라밸을 시작할 시간

2장. 안녕하지 못한 내 워크의 방해꾼들
- 직장인 스트레스 자가진단 체크리스트
- 겉치레 기업문화, 불합리한 의사결정
- 대한민국의 수많은 야근메이커
- 야근이 생산성을 높여준다는 거짓말
- 내 워크를 망치는 꼰대 대처법
- 이제는 남보다 나를 먼저 생각해야 할 때

3장. 워라밸을 위해 살펴야 할 나
- 워라밸 체크리스트
- 삶의 목표를 정한다는 간단한 첫걸음
- 삶의 초점은 정확히 나에게로
- 내 성격을 인정하고 자존감 찾기
- 삶에 때때로 필요한 쉬는 시간


4장. 워라밸을 위해 바꿔야 할 작은 것들
- 할 일부터 하는 방법, 관성을 활용한 2분 법칙
- 몰입으로 효율성과 행복도 높이기
- 주변의 사소한 변화가 만드는 활력
- 창의성을 위해 작은 불편이 필요할 때
- 잠을 줄이며 일하는데도 생산성이 낮은 이유
- 디지털 디톡스로 삶에 쉼표 만들기
- 워라밸을 돕는 컬러 테라피

5장. 워라밸을 위해 알아야 할 소통 기술
- ‘예스맨’은 워라밸의 가장 큰 적
- 원만한 관계를 위한 간단한 방법, 설득
- 까다로운 사람과의 실전 대화법
- 워라밸을 위해 거짓말을 대하는 자세

6장. 워라밸을 선언해도 괜찮다는 진실
- 마라톤에는 항상 목적지가 있다
- 한국에 워라밸의 준비가 돼 있다는 여러 가지 증거들
- 다만 경계해야 할 것은 ‘쏠림현상’
- 워라밸을 일에 대한 포기라고 생각한다면

에필로그. 워라밸을 시작해도 괜찮습니다
참고문헌

저자소개


한국생산성본부 교육 부문 전문위원. 경희대학교에서 경영학 박사학위를 받았다. 한국영업관리학회에서 이사에 재임하고 있으며 마케팅과 영업에 대해 연구하고 있다. 하지만 여전히 한참 달려야 하는 시기인 10년 차 직장인이다. 신세계그룹에서 MD 및 영업 관리 업무를 했다. 현재는 기업과 정부를 대상으로 영업·마케팅 분야에서 교육과 컨설팅을 하고 있다. 마케팅 강의로 경희대학교 학생들과도 만나고 있다. 전공과 달리 사람들이 살아가는 모습이나 형편, 즉 ‘생계’에 매우 관심이 많은 자칭 ‘생계형 인문학자’이기도 하다.
생계형 인문학자로서 우리가 지향해야 할 삶의 자세에 대해 항상 고민한다. 저자는 기업과 사회를 위해서는 모두의 지속 가능한 삶이 선행되어야 한다고 주장한다. 그리고 그 핵심 키워드가 워라밸이다. 저자는 이 책을 통해 우선 각자가 워라밸에 대한 준비를 갖춰야 함을 설명하고, 워라밸을 실천하기 위한 방법들을 지극히 현실적인 시각으로 풀어내고 있다.
저서로는 《생계형 인문학》이 있고, 《이코노믹리뷰(Economic Review)》에서 ‘안성민의 AI시대 인문학적 사고’라는 칼럼을 연재하며 독자들과 만나고 있다.

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